Jeg går igennem nogle bespænd og bevægelsesmønstre med dig, og ud fra disse kan du forme din egen koreografi.
Leg med det, og evt. bland fra de to videoer. Du kan finde en god sang, og tilpas dine bevægelser til sangen.
Dette forløb er delt op i 2:
- Til hvis du har mindre plads,
- Til hvis du har meget lidt plads.
Del 1: Til dig, som har mindre plads
For dig, som har lidt plads, forgår det det siddende på en stol. Her går jeg igennem 4 bevægelsesmønstre som nemt kan udforskes siddende.
Bevægelsesmønstre
- Waves (bølger)
- Magten (tag og placer)
- Cirkler
- Vægt på stolen (stolen som en rekvisit)
Del 2: Til dig, som har mere plads
For dig, som har lidt mere plads, leger vi med en ramme af 4 benspænd.
Benspænd
- Hop/ spring
- Drejning
- Ned til gulv
- Trick
Der er ikke nogen RIGTIG måde at gøre dette på, det her handler om at du kommer i kontakt med din kreativitet og prøver at lav en koreografi selv. Prøv at ha’ det sjovt imens og ikke tag det for seriøst, det er en leg.
Men selvfølgelig er det ikke rart når noget følelse svært, så inviterer jeg dig til at finde den lette vej i øvelsen.
Rigtig god fornøjelse!
Hvis du filmer dig selv vil jeg vildt gerne se hvad du får lavet. Send på Instgram, Whatsapp, eller hvis vi ikke har hinanden der, så på mail:
Malou@vesterbro-ungdomsgaard.dk
Kærlig hilsen
Malou
